:: SUMMER R A I N ::

:: Quinta-feira, Outubro 14, 2010 ::

A volta dos que não foram

Quanta atualização! (NOT) Eu pensei em muitas explicações, mas a verdade é que eu poderia ter encaixado o blog na minha agenda... que nem é, assim, lotada, principalmente com esse feriadinho. Então, vou pular esse parte.
Essa semana começou bem. Pela primeira vez, eu "corri" (entre aspas porque na verdade, era um caminhada) 6 km num evento esportivo no domingo. Foi bem legal, eu tirei várias fotos e como não passei protetor solar no ombro, até hoje guardo uma lembrança física... Infelizmente, na segunda e na terça não pratiquei nenhuma atividade física. Voltei hoje. Fui na academia. Uma hora de esteira, uns 20 minutos de bicicleta e alguns abdominais. Amanhã tem mais esteira, bicicleta e mais musculação.
Fiquei muito feliz porque fiz um tofu caseiro e deu certo! Vou postar a receita aqui.
É muito importante saber cozinhar porque só assim você sabe exatamente o que tá comendo e afinal, isso é uma dieta vegan.
Já começo a sentir os primeiros resultados e fico muito mais animada. Eu sei que parece cedo demais, mas com uma BOA dieta e bastante exercício dá sim pra emagrecer bem rápido, sem engordar de volta.
Apesar de alguns deslizes esses dias de ausência, eu acho que o importante é nunca desanimar. Pensamento magro: você não desiste de uma dieta porque comeu algo que não devia. Não sei se os médicos recomendariam isso, mas eu compenso na academia e nas outras refeições.

Amanhã eu volto com a receita de tofu e dicas de outros site e blogs.
Também vou falar de chá verde e dos exercícios físicos, em especial a corrida!
:: skinny b. 2:01 AM
...